Cách làm dịu cơ thể để quay lại trạng thái ổn định
Buông lỏng nhịp thở giúp cơ thể thoát khỏi áp lực nhẹ một cách tự nhiên. Khi hơi thở được…
Những lựa chọn nhẹ giúp quá trình chuyển nhịp mượt mà
Chuyển đổi trạng thái mượt mà bằng cách giảm tốc độ trước khi đổi hoạt động giúp cơ thể không…
Các bước đơn giản giúp cơ thể duy trì sự mềm mại
Thực hiện các chuyển động nhỏ vào đầu ngày giúp cơ thể không bị cứng khi bắt đầu hoạt động.…